Il seno cadente può essere un grosso problema per le donne. È una conseguenza inevitabile dell’invecchiamento. Non esiste una cura miracolosa per il seno cadente.
Il sovrappeso, l’eccesso di alcol, la mancanza di esercizio fisico e la scarsa cura del seno sono alcune delle cause più comuni del cedimento del seno.
La buona notizia è che esistono diversi modi per affrontare il cedimento del seno:
Indossare il reggiseno adatto
Indossare il reggiseno giusto per il seno cadente aiuterà il vostro seno ad avere un aspetto più giovane.
Il seno cadente può farvi sembrare più vecchie di quello che siete. Indossare un reggiseno poco aderente può anche provocare dolori alla schiena. Se avete il seno cadente, indossare il reggiseno giusto per il seno cadente vi aiuterà a sollevarlo in una posizione più alta sul petto.
Questo non solo vi farà sembrare più giovani, ma toglierà alla vostra schiena la pressione di dover sostenere quei chili di troppo. Un altro vantaggio di indossare il reggiseno giusto per il seno cadente è quello di attenuare le rughe che possono formarsi intorno ai capezzoli e alle ascelle, facendo apparire la pelle più liscia e morbida.
Lifting del seno (intervento chirurgico)
La procedura per sollevare i seni cadenti è nota come mastopessi (o “sollevamento del seno”) e prevede il riposizionamento del capezzolo e del tessuto circostante in una posizione più alta sulla parete toracica. Allo stesso tempo è possibile ridurre le dimensioni dell’areola, rimuovendo la pelle in eccesso dal bordo inferiore. Durante questo intervento, il chirurgo sposterà il capezzolo e l’areola in una posizione più alta.
Modificare il regime di esercizio fisico
Quali sono gli esercizi da fare? Ecco alcuni degli esercizi più efficaci per sollevare il seno cadente:
I pettorali maggiori, noti anche come pettorali, sono i muscoli del petto. Sono tra i più grandi della parte superiore del corpo e agiscono per muovere le spalle quando lavorano con altri gruppi muscolari. Con il tempo e l’uso ripetuto, questi muscoli possono cedere e abbassarsi. Se si vuole sollevare il seno cadente, è importante far lavorare questi muscoli in modo che appaiano tonici e tesi. Ecco alcuni esercizi che vi aiuteranno:
Flessioni
Un push up tradizionale è un buon punto di partenza. Iniziate con una posizione di plank con le mani sotto le spalle e le punte dei piedi sul pavimento. La schiena deve essere dritta e in linea con le spalle. Piegate i gomiti finché le mani non toccano il pavimento e poi spingete verso l’alto. È possibile rendere questo esercizio più facile iniziando in ginocchio o più difficile posizionando i piedi più distanti l’uno dall’altro.
Rifarsi il seno (protesi mammarie)
Le protesi mammarie sono un’ottima soluzione per i seni cadenti, ma molte donne vogliono evitare i rischi dell’intervento di aumento del seno. Un’alternativa è rappresentata dalla procedura di resurfacing. Con questa tecnica, la ricostruzione del seno si ottiene rimuovendo la pelle in eccesso e il tessuto sottostante dal seno e utilizzando poi un innesto di pelle per lisciare l’area. La pelle viene prelevata dall’addome o dalla coscia e, se viene utilizzata contemporaneamente su entrambi i seni, la donna può ottenere un lifting istantaneo del seno.
Alimenti
Anche se non c’è modo di invertire completamente il cedimento del seno senza un intervento chirurgico, è possibile migliorarne l’aspetto affrontando la causa sottostante. Alcuni alimenti sono noti per favorire questo processo. Tra questi vi sono erbe come il prezzemolo e il finocchio; frutti come le mele rosse e la papaia; verdure come le carote, i fagiolini, i carciofi e il sedano; pesce come il salmone; e spezie come la curcuma o il pepe nero.
Conclusione
Le donne che desiderano sollevare il seno cadente hanno a disposizione molte opzioni. La chirurgia è il metodo più efficace per raggiungere questo obiettivo, ma comporta diversi rischi e potenziali effetti collaterali. Se siete alla ricerca di un metodo alternativo, prendete in considerazione uno dei metodi naturali descritti sopra.